Equipamiento de trekking: Guia para principiantes

Hacer trekking o senderismo es una de las actividades más completas y sanas que existen, además nos permitirá disfrutar del aire fresco y de la naturaleza, sin duda es la excusa perfecta para pasar un dia en la naturaleza con familia o amigos. Sin embargo antes de pasar un día en la montaña o en el campo hay que tener las cosas claras, y nos debemos equipar adecuadamente para cualquier posible imprevisto.

Si ves que el la montaña te llama, nada es mejor que acudir a su llamada y prepararte para disfrutar de una expeciencia donde no hay lugar para el estrés, para ello te hemos preparado una GUIA de que llevar a la hora de ir de trekking para que no te tengas que preocupar de nada.

Asique vamos alla!

¿Que es el trekking?

Como lo hemos definido es este articulo, lo hemos definido como “Toda aquella actividad en la que estemos caminando por diferentes caminos y pasos, ya puedan ser de tierra, roca, nieve, entre montañas o valles. La duración de esta actividad puede variar en gran medida, podemos optar a realizar treks de medio día o de 20 días. Normalmente el trekking se puede realizar en grupo y estos a su vez pueden ser grupos de diferentes tamaños.”

También lo podemos entender como una actividad que esta ganando mucha popularidad últimamente, que es perfecta para olvidad el estrés y conectar con la naturaleza. Además, de ser muy beneficiosa para el organismo, ya que con tan solo 30 minutos de actividad los niveles de bienestar aumentan a la vez que se disminuyen riesgos cardiovasculares.

Objetivos para hacer senderismo y trekking:

• Disfrutar de la naturaleza
• Descubrir nuevos lugares
• Hacer ejercicio
• Desconectar de la rutina
• Mejorar tus relaciones sociales

¿Donde hacer senderismo?

Hay muchas posibilidades donde realizar una ruta de senderismo o trekking, tantas como montañas. Por ello os recomendamos 4 formas de buscar tu ruta ideal:

·      Webs: Con una simple búsqueda puedes encontrar sitios alrededor de tu casa.

·      Medios sociales: Y en especial Instagram, con el auge de esta plataforma es más y más fácil descubrir lugares únicos.

·      Boca a boca: Recomendaciones de familiares o amigos siempre son las más cercanas

Elegir tu calzado de trekking

A la hora de elegir calzado podemos optar por diferentes opciones:

·      Sandalias de trekking: La opción más flexible y que menos espacio ocupara en nuestra mochila, perfectas para ir de viaje, pero no son impermeables.

·      Zapatillas de trekking: Nuestra opción favorita a la hora de ir a la montaña, una combinación perfecta de ligereza con un buen agarre que te permitirá atravesar cualquier terreno, además de muchos de los modelos son impermeables especialmente si cuentan con una membrana de GoreTex

·      Botas de trekking: Ademas de ser la opción más robusta es la que ofrece mayor protección, cuentan con todas las características de las zapatillas de trekking pero con un ajuste al tobillo, además de un poco más de peso.

Elegir tu ropa de trekking

A la hora de elegir ropa aplicamos el sistema de las tres capas, ¿y en que consiste este sistema?

·      1ª capa: Una transpirable que con la que nos mantengamos secos y que pueda respirar cuando sudemos.

·      2ª capa: Esta es la capa que nos va a mantener abrigados, el clima en las montañas puede ser muy cambiante, debemos asumir que las temperaturas pueden bajar drásticamente por lo que necesitaremos una capa con la que protegernos del frío.

·      3ª capa: Una última capa de protección, esta la llevaremos la mayoría del tiempo en nuestra mochila (con suerte), su función principal es protegernos de las condiciones del tiempo como lluvia, nieve o viento. Lo más importante es que sea impermeable.

Mochilas de trekking

Las mochilas están pensadas para facilitarte a transportar todo tu equipo, puedes elegir entre diferentes tamaños y volúmenes, dependiendo de cuantos días de actividad vayamos a realizar.

Bastones de trekking

Si eres un senderista y quieres patear kilometros y kilometros quizás los bastones sean tu mejor adición al equipamiento de trekking, ya que ofrecen un extra de estabilidad a la vez que disminuyen el cansancio y carga en nuestras rodillas y piernas.

Planifica tus comidas

A la hora de realizar una ruta que pueda llevar varios días es muy adecuado contar con comida a lo largo de toda la ruta, si vamos a pasar por zonas habitadas podemos reabastecernos, mientras que si no lo hacemos de esta manera tendremos que cargar con la comida desde el principio.

Resumen: Guia para el equipamiendo de trekking

Antes de salir a la montaña necesitaras estos elementos básicos dentro de tu equipamiento.

1.     Calzado de trekking

2.   Ropa de trekking

3.    Mochilas de montaña

4.   Bastones de senderismo